Lange Autofahrten

Schon vor dem Start gibt es einiges, was Du tun kannst, um die Reise so angenehm wie möglich zu machen.

Die Routenplanung ist ein wichtiger organisatorischer Aspekt. Es ist sinnvoll, sich vorab über die Strecke zu informieren: Zu welchen Zeiten ist Deine Route besonders stark frequentiert? Welche Alternativrouten gibt es im Fall eines Staus? Verlasse Dich nicht allein auf das Navigationsgerät, denn sonst kann es passieren, dass Du Dich auf der Umleitung gleich im nächsten Stau befindest. Stelle außerdem sicher, dass Deine Navigationssoftware auf dem neuesten Stand ist.

Insbesondere bei langen Autofahrten mit Baby oder Kleinkind sind häufige Zwischenstopps wichtig: Vielleicht kommst Du an einer Stadt vorbei, die Du schon immer mal besuchen wolltest? Oder auf dem Weg liegt ein See, in dem Du baden kannst – gerade bei langen Autofahrten mit Kleinkindern ist eine Schwimmmöglichkeit viel wert. Sehe Deine Hinreise schon als Teil des Urlaubes: So wird die lange Fahrt für Dich und für Deine Sprösslinge stressfreier.

Eine lange Autofahrt ist nicht nur für Dich und Deine Mitfahrer anstrengend: Auch Dein Auto steht vor einer Herausforderung – lange Strecken, hohe Temperaturen im Sommer und natürlich viel Gepäck. Daher ist es wichtig, dass Dein Pkw fit ist. Kümmere Dich also frühzeitig darum, Dein Fahrzeug durchchecken zu lassen; vor allem, wenn es schon älter ist. Falls Wartungsarbeiten oder Reparaturen notwendig sind, bleibt noch ausreichend Zeit bis zum Start in den Urlaub.

Achte darauf, dass Deine Reifen genug Profil haben – Reifen- und Verkehrsexperten raten zu einer Mindestprofiltiefe von mindestens 3 Millimeter. Gesetzlich vorgeschrieben sind mindestens 1,6 Millimeter. Je weniger Reifenprofil Du hast, desto schlechter sind die Brems- und Haftungseigenschaften, insbesondere bei nassen Straßen droht das gefährliche Aquaplaning. Halte auch Ausschau nach eventuellen Beschädigungen.

Was steht noch auf der Checkliste?

• Batterie
• Beleuchtung (Nebelleuchten, Standlicht, Bremslicht)
• HU-Plakette kontrollieren – läuft diese bald ab?
• Ölstand, Kühlflüssigkeit, Scheibenwaschwasser und Bremsflüssigkeit kontrollieren
• Bremsen überprüfen lassen
• Verbandskasten und Warnwesten vorhanden?
• Scheibenwischer
• Scheibenwaschanlage
• Kühlwasser

Wichtig ist auch, dass Du Dein Auto richtig bepackst: Verstaue keine Gegenstände auf der Hutablage oder im Fahrgastraum, denn bei einem Verkehrsunfall können diese durch den Innenraum geschleudert werden und stellen ein Verletzungsrisiko dar. Packe den Kofferraum auch nie ganz bis nach oben voll – die Oberkante des Rücksitzes ist die Grenze. Mit einem Gepäcknetz sicherst Du die Ladung zusätzlich.

Zieh auf langen Autofahrten bequeme Kleidung an. Sie sollte locker sitzen, atmungsaktiv sein und den Schweiß aufnehmen. Insbesondere enge Hosen sind ungeeignet: Der enge Hosenbund quetscht Bauch und Zwerchfell ein. Dadurch wird der Kreislauf eingeschränkt und die Atmung beeinflusst. Wenn Du eine lange Autofahrt mit Kindern machst, achte darauf, dass auch sie bequem angezogen sind.

Denke daran, regelmäßige Pausen einzulegen, damit Du frisch und konzentriert bleibst. Entscheidend ist auch, dass Du während der Pausen nicht im Auto sitzen bleibst: Steige aus und bewege Dich – ein kleiner Spaziergang regt den Kreislauf an; auch Kniebeugen und Sprünge helfen. Mit ein paar Dehnübungen vermindern oder verhinderst Du außerdem Rücken- und Nackenschmerzen. Wenn Du sehr müde bist, kann auch ein 20-minütiger Powernap (Nickerchen) Wunder bewirken.

Trinken ist auf langen Autofahrten sehr wichtig. Cola, Kaffee oder Energy-Drinks pushen jedoch nur kurzzeitig. Greif besser zu Mineralwasser, Tee oder Saftschorlen, damit Dein Körper optimal mit Flüssigkeit versorgt wird.

Für Schwangere bedeuten lange Autofahrten eine besondere Herausforderung. Regelmäßige Pausen, gesunde Snacks und ausreichend Flüssigkeit sind daher besonders wichtig. Der Vorteil einer Reise mit dem Auto ist die Unabhängigkeit. Gestalte den Reiseplan also so, wie es für Dich am angenehmsten ist: Leidest Du beispielsweise unter Morgenübelkeit, fahre erst mittags oder nachmittags los.

Eine lange Autofahrt in der Schwangerschaft stellt erst einmal kein Problem dar, zumindest nicht während der ersten zwei Drittel der Schwanger­schaft. Denke jedoch daran, Deinen Mutterpass einzupacken: Solltest Du zu einem Arzt oder ins Krankenhaus müssen, sehen die Ärzte schnell alle wichtigen Informationen zu Deiner Schwangerschaft.

Informiere Dich vor der Anreise, wie die ärztliche Versorgung vor Ort ist – gerade wenn Du länger verreist, ist diese Information wichtig. Kläre auch mit Deiner Krankenkasse den Versicherungsschutz im Ausland. Wenn Du weißt, dass alles geregelt ist und Du im Notfall schnelle und kompetente Hilfe erhältst, verreist Du wesentlich entspannter.

Wenn Du lange Autofahrten mit Kleinkindern, älteren Kindern oder Babys antrittst, ist Planung alles – schon beim Packen wirst Du vor Herausforderungen gestellt. Während der Fahrt sind Kinder schnell von Langeweile geplagt. Was gibt es eigentlich zu beachten, wenn man eine lange Reise mit Kindern antritt? Und welche Beschäftigungen sind für Kinder auf langen Autofahrten spaßig?

Wenn Du eine lange Autofahrt mit Baby unternimmst, achte darauf, immer mit gleichbleibendem Tempo zu fahren – es ist wichtig für Dein Kleines, dass Du abruptes Bremsen vermeidest.

Darüber hinaus gestaltest Du Deine Autoreise am besten so, dass Du den Ess- und Schlafrhythmus Deines Babys nicht durcheinander bringst. Das bedeutet, dass Du öfter Zwischenstopps einlegen musst, damit Dein Kind trinken kann oder Du es wickeln kannst. Nimm es während der Pause auch immer aus seiner Babyschale, damit es sich frei bewegen kann.

Während manche Kinder sich gut selbst beschäftigen können, brauchen andere viel Ablenkung, um bei Laune zu bleiben. Sinnvoll ist eine Sitztasche, in der Deine Kinder alle Lieblingsspielsachen verstauen können, die für eine lange Autofahrt unentbehrlich sind, zum Beispiel Bilderbücher, Maltafeln, Zauberwürfel, Rätselhefte und Ähnliches. Wenn Deine Kleinen selbst an das Lieblingsspielzeug gelangen können, bringt das wesentlich mehr Ruhe ins Auto.

Um auf langen Autofahrten Beschäftigung zu haben, eignen sich Hörspiele besonders gut für Kinder: Die lustigen Geschichten und fröhlichen Lieder heben die Stimmung und beschäftigen die Kleinen eine Weile. Ein weiterer Vorteil: Manchen Kindern wird schlecht, wenn sie während der Autofahrt zu lange nach unten sehen – daher sind Bücher, Hefte und Ähnliches oft nur begrenzt hilfreich. Sogar der Lieblingsfilm auf dem Tablet kann Übelkeit verursachen. Wenn Deinem Kind bei Autofahrten leicht schlecht wird, achte darauf, dass es nach einiger Zeit des Lesens oder Malens wieder hochschaut.

Auf langen Autofahrten ist ein Zeitvertreib für Kinder unerlässlich. Doch irgendwann wird das Spielzeug langweilig und auch das Hörspiel oder der Film sind nicht mehr interessant. Wenn die Langeweile überhandnimmt, versuche es mal mit Reisespielen. Der Vorteil: Alle im Auto können mitspielen, Ihr macht etwas gemeinsam und benötigt dazu keinerlei Gegenstände. Hier sind drei beliebte Reisespiele für lange Autofahrten:

1. Das A-bis-Z-Spiel
Zuerst einigt Ihr Euch auf eine Kategorie oder ein Thema – besonders beliebt sind zum Beispiel Tiere. Der oder die Kleinste fängt an und sagt ein Tier mit dem Namen A; zum Beispiel Ameise. Dann ist der nächste an der Reihe und nennt ein Tier mit B. Gespielt wird, bis Ihr bei Z angenommen seid. Wer kein Tier mit dem vorgegebenen Anfangsbuchstaben weiß, bekommt einen Minuspunkt. Auf langen Autofahrten ist das A-bis-Z-Spiel besonders beliebt, denn es gibt endlos viele Kategorien.

2. Wer bin ich?
Gehört zu den absoluten Klassikern: Das Kind überlegt sich eine Person – das kann eine reale Person oder eine fiktive Person sein, zum Beispiel eine Zeichentrickfigur. Die anderen Mitspieler müssen nun erraten, um welche Person es sich handelt. Dazu werden Fragen gestellt, die mit Ja oder Nein beantwortet werden können. Zum Beispiel: Ist Deine Person real? Wurde nach 15 Fragen nicht aufgedeckt, um welche Person es sich handelt, bekommt das Kind einen Punkt.

3. Koffer packen
Ebenfalls ein Klassiker, der für lange Autofahrten mit Kindern wie gemacht ist. Einer beginnt und sagt: „Ich packe meinen Koffer und nehme mit … eine Zahnbürste“. Der nächste muss sich nun „Zahnbürste“ merken und einen neuen Gegenstand hinzufügen. Wer einen Gegenstand vergisst oder falsch wiedergibt, scheidet aus.

Lange Autofahrten in den Urlaub sind anstrengend. Achte deshalb darauf, ausgeschlafen zu sein, gesund zu essen und viel zu trinken. Auch ein Funktionscheck des Autos ist unerlässlich, bevor es losgeht. Und wer die lange Autofahrt mit Kindern antritt, sollte die Lieblingsspielsachen und Hörspiele einpacken, damit die Zeit für die Kleinen wie im Flug vergeht. Mit einem Kfz-Schutzbrief von CosmosDirekt bist Du zudem optimal abgesichert bei Fahrten im In- und Ausland.