- Die Jungen trainieren die Muskelkraft, die Älteren sind gelenkschonend sportlich aktiv.
Saarbrücken – Ob für die grundsätzliche Beweglichkeit, den Muskelaufbau oder die Kondition: Gute Gründe sportlich aktiv zu sein, gibt es viele – und mindestens ebenso viele Sportarten, mit denen die unterschiedlichen Trainingsziele erreicht werden können. Eine aktuelle forsa-Umfrage1 im Auftrag von CosmosDirekt, dem Direktversicherer der Generali in Deutschland, zeigt, welche Sportarten bei den verschiedenen Altersgruppen am populärsten sind: So suchen unter den 74 Prozent der Menschen in Deutschland, die regelmäßig Sport machen, junge Erwachsene häufiger sportliche Herausforderungen, die Kraft und Adrenalin fordern. Mit zunehmendem Alter stehen hingegen Ausdauersportarten und gelenkschonende Trainings auf dem Programm.
UNTER 30-JÄHRIGE SETZEN AUF FITNESS UND KRAFT BEIM SPORT
Sie sorgen nicht nur dafür, dass wir uns bewegen und körperlich aktiv sein können, sondern sind oftmals auch ein Schönheitsideal: die Muskeln. Für deren Aufbau und Erhalt machen 15 Prozent der 18- bis 29-Jährigen regelmäßiges Krafttraining. Damit liegen sie deutlich über dem Gesamtbevölkerungsdurchschnitt (sechs Prozent). So landet das Krafttraining auf Platz drei der beliebtesten Sportarten bei den 18- bis 29-Jährigen – nach dem Wintersport (17 Prozent) und Fahrradfahren (28 Prozent).
MENSCHEN AB 30 TRAINIEREN VERSTÄRKT IHRE KONDITION
Ob im Fitnessstudio, im Freien oder vor dem heimischen Bildschirm: 14 Prozent der 30- bis 44-Jährigen besuchen regelmäßig Fitnesstrainings und Fitnesskurse. Mit Fahrradfahren (28 Prozent), Laufen und Joggen (17 Prozent) sind sie zudem verstärkt im Ausdauersport aktiv. Diese Tendenz nimmt mit dem Alter zu. So zahlen die Top drei der beliebtesten Sportarten der 45- bis 59-Jährigen ebenfalls auf die Kondition ein. Diese Altersgruppe trainiert regelmäßig durch Radeln (33 Prozent), Laufen und Joggen (15 Prozent) sowie Wandern (14 Prozent).
AB 60 JAHREN STEHT GELENKSCHONENDER SPORT AUF DEM PROGRAMM
Ein aktiver Lebensstil und regelmäßige körperliche Bewegung sind in jedem Alter wichtig, um die Gesundheit zu fördern. Mit zunehmendem Alter ist es jedoch besonders wichtig, Sport zu treiben, der die Gelenke und Knochen nicht zu stark belastet. Denn im Laufe des Lebens nimmt die Knochen- und Muskelmasse ab, wodurch die Verletzungsgefahr steigt, weil beispielsweise die gewohnte Körperkraft nachlässt, Gelenke weniger belastbar sind und Knochen leichter brechen. Dementsprechend sind bei den über 60-Jährigen vor allem gelenk- und knochenschonende Sportarten gefragt: 24 Prozent der Generation 60 plus fahren regelmäßig Fahrrad, 13 Prozent gehen wandern und 12 Prozent halten sich mit Walken oder Nordic Walking fit.
Fahrradfahren ist unabhängig vom Alter die beliebteste Sportart.
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Repräsentative Befragung „Sportarten“ des Meinungsforschungsinstituts forsa im Auftrag von CosmosDirekt, dem Direktversicherer der Generali in Deutschland. Im März 2023 wurden in Deutschland 1.507 Bürgerinnen und Bürger ab 18 Jahren befragt. Die Fehlertoleranz der ermittelten Ergebnisse liegt bei +/- 2,5 Prozentpunkten.